La fine di un amore è un'esperienza molto dolorosa che tutti hanno provato, può durare mesi o anni. La perdita di un amore, soprattutto se inaspettata, è paragonabile a un lutto in cui non si ha più il proprio amore accanto. Questa genera uno forte shock, elevata sofferenza, delusione, abbattimento, angoscia, incertezza, rabbia, ansia, senso di vuoto, smarrimento, perdita della motivazione, degli interessi, senso di colpa, disperazione e depressione. La depressione, la sofferenza e lo stress vissuto dopo la fine di un amore può avere ripercussioni sull'alimentazione, sul ritmo sonno e veglia, sulla quotidianità. Spesso porta le persone ferite a chiudersi in se stesse, a non voler vivere le giornate stando in un letto, come se la propria vita fosse finita.

L'intensità della sofferenza varia a seconda del coinvolgimento, della durata e della consapevolezza rispetto al rapporto.
Le relazioni possono finire per diversi motivi, tra i quali mancanza d'impegno nella relazione, frequenti disaccordi e conflitti, infedeltà, difficoltà di comunicazione, perdita dell'attrazione.
Donne e uomini affrontano il dolore in modo diverso, le donne comunicano e confidano molto i loro stati d'animo alle persone che le circondano, permettendosi di sfogarsi. Gli uomini generalmente soffrono in silenzio, anche se hanno il cuore spezzato e sono disperati cercando attività di sfogo pratiche.

La fine di un amore genera cinque fasi per l'elaborazione del lutto:
1- la fase di rifiuto e shock, in cui la mente fa credere che questa fine non sia avvenuta
2- la fase della rabbia, in cui si prova rabbia, frustrazione e odio verso il partner
3- la fase della ricaduta, in cui si tende a ricontattare il partner per poter ricucire il rapporto, che genera angoscia, paura e tristezza, in quanto ci si rende conto che la storia d'amore è finita davvero
4- la fase della depressione, in cui ci si rende conto che la storia d'amore è realmente finita e si sviluppa una sintomatologia depressiva dovuta al dolore e all'abbandono definitivo
6- la fase dell'accettazione, in cui si elabora e si accetta la perdita e la fine dell'amore.
È importantissimo non sentire più il proprio ex e non cercarlo sui social, nel caso in cui invece si debbano avere rapporti per i figli o perché si condivide l'attività lavorativa, conviene mantenere la relazione a un livello di solo scambio d'informazioni.
Percepire il proprio dolore è importante, solo entrando in contatto con quel dolore si potrà affrontarlo e risolverlo.

Molte persone dopo la fine di un amore si sentono depresse, smarrite, sole, il mal di vivere accompagna le loro giornate. Finita la relazione d'amore è importante non chiudersi in se stessi, ma condividere il proprio stato d'animo agli amici e fare cose piacevoli.
Non sempre si riesce da soli a superare questo momento doloroso, per questo è importante chiedere aiuto a uno psicoterapeuta, il Centro Psicologia Insieme telefono 3316575058, attraverso un percorso psicologico aiuta la persona a elaborare il lutto per la perdita del proprio partner, la rottura e l'abbandono, in modo da far arrivare il paziente a una maggiore consapevolezza di se stesso per riprendere in mano la propria vita senza ansia e depressione e per farlo tornare a vivere serenamente e ad amare senza barriere, pregiudizi e paure.