Paura e ansia sono emozioni spontanee, naturali che segnalano al soggetto la preoccupazione e l’attesa per qualcosa d’indefinito, spiacevole e minaccioso.

L’ansia si trasforma in un disturbo emotivo, quando lo stato di allarme e la paura sono esagerati rispetto ai pericoli reali o a quelli immaginari. Il disturbo rende la persona incapace di controllare le proprie emozioni e di affrontare anche le situazioni più semplici.

La nostra casa la viviamo come un luogo sicuro e protetto, ma si può trasformare in una vera e propria gabbia quando si ha paura di uscire dalla propria casa.

Molte persone soffrono di questa paura, chiamata sindrome della capanna, ancor più dopo aver vissuto questo momento di pandemia.

Il vivere troppo in casa soli o con i familiari può aver causato un eccessivo isolamento e solitudine.

L’isolamento forzato per il Covid, un infortunio, la maternità, la perdita di un lavoro fanno trascorrere più tempo in casa, questa diventa un luogo accogliente che da sicurezza e permette alla persona di non esporsi ai pericoli.

Stare sempre in casa appiattisce le emozioni, diminuisce l’energia, limita le azioni e aumenta l’apatia, la passività e la noia. Dopo settimane l’individuo interagisce sempre meno con l’esterno, fino a viverlo con diffidenza e paura, si instaura un circolo vizioso che limita la vita quotidiana e l’autonomia.

La paura di uscire di casa può far sviluppare oltre all’evitamento una vera e propria sintomatologia.

I sintomi più frequenti sono: paura, ansia, sudorazione, fiato corto, tremori, vampate di calore, tachicardia, difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno.

Questi sintomi portano la persona a non uscire più di casa e a chiudersi in se stessa.

Oltre agli adulti questa patologia ha coinvolto numerosi adolescenti. Il non uscire porta enormi conseguenze sulla libertà individuale, sull’ambito delle relazioni e quello scolastico lavorativo

Per chi soffre di questa paura è importante chiedere aiuto ad uno psicoterapeuta in modo da affrontare il problema e riuscire a superarlo. L’evitamento e l’isolamento porteranno la persona a stare peggio, con un aumento dell’ansia e una diminuzione dell’autostima.

Non sempre si riesce da soli a superare questo momento doloroso, per questo è importante iniziare un percorso psicologico, il Centro Psicologia Insieme telefono 3316575058, attraverso un percorso personalizzato, aiuta la persona a superare questa paura, comprenderne l’origine e arrivare a superarla.

La paura di uscire di casa può essere sconfitta e tornare a vivere liberi e sereni cambia la vita.

 Dott.ssa Valentina Calzi